Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В статье рассказывается о пяти упражнениях Поля Брегга, которые помогут восстановить здоровье позвоночника и удлинить его. Выполнять эти упражнения необходимо ежедневно, чтобы сохранить подвижность и здоровье позвоночного столба.